na jakie

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: teraz będzie rotacja węglami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

nie wiem co ankieta tu zmieni ale niech ci bedzie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, meta, wino, deka, tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: powolny przyrost suchej masy [...]

witaj. z Twoja masa ciala skup sie na dostarczeniu wszystkiego z diety. przy 55kg wagi, nie jest to zbyt duzym problemem przyjdzie czas jeszcze na latanie diety. okolo 110g bialka jakie potrzebujesz dostarczysz bardzo szybko z konwencjonalnych posilkow

Wydaje mi sie ze przy wymiarach jakie podales nie powinienes przyjmowac zadnych odzywek na mase i sile. Kazda odzywka wysokobialkowa powoduje nieznacze tycie a w twoim przpadku raczej powinienes zajac sie redukcja tkanki tluszczowej. Cos takiego jak Hi tec carnityn 1000 bylby dobrym rozwiazaniem. Zamienia podczas treningu tkanke tluszczowa w [...]

Phex, nie orientujesz sie czy Fa miało swoje torby na sprzedaż ? Albo ceny gaspariego jakie mięli ? Z Vitala cały asortyment ?

1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: - Nie regularna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron, Decka Sustanon ... / 3 - 4 cykle 8. TRENING: 5 dni w tyg / Systematyczny 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Odświeżam temat. Chcę iść kolejny raz na badania i chciałbym się spytać jakie hormonalne wykonać. Prolaktynę, sam testosteron wolny czy całkowity też? Oczywiście zrobię też te, które zrobiłem ostatnio Chodzi o to co jest lepszym wyznacznikiem testo wolny czy całkowity czy lepiej robić razem :) Pozdrawiam Zmieniony przez - kapitanp w dniu [...]

To jakie odżywki na przyrost masy mięsniowej ?

Tak, zobacz sobie w atlasie jakie miesnie biora udzial przy wyciskaniu na plaskiej- na pewno znajdziesz tam triceps.

Za duzo bialka zmiejsz do 2 g na 1 kg masy ciala. Jakie masz zapotrzebowanie? Twarog zamiast chudy lepiej poltlusty. 3 razy makaron? Szybko sie znudzi. Brak warzyw i owocow. Co to jest sloniol? %-)

to jakie byscie polecili odzywki do boksu ... takie na rozbudowe klatki bicepsu ale zeby brzuch nie zarosl

[...] partnera). WSZYSTKO POWINNO BYC WYKONYWANE SAMODZIELNIE! problem moze lezec w kiepskiej technice cwiczen,slabym planowaniu(powinienes dokladnie wiedziec przed kazda sesja,jakie obciazenia beda uzywane w cwiczeniach) po tylu m-cach pracy,powinienes miec niezle rozeznanie co do swoich mozliwosci i dokladnie wiedziec,w ktorym momencie mozesz [...]

STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z meta

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:55-60 -talia:ni wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 z meta 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sila i rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Nie da się jednoznacznie określić które ćwiczenie będzie lepiej na ciebie działać. Sprawdź jedną wersje i przy następnym planie drugą Zależy jakie to przysiady, ale lepiej przerzuć na inny dzień MC Rozpisz plan, łatwiej bedzie coś powiedzieć Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-03-07 21:19:15

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92  3. WZROST: 178 4. WYMIARY: 42-biceps: 115-klatka: -udo: 92-talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat  6. DIETA:180 g -białko: -węglowodany: -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, deca, test, sustanon, w sumie 3/4 cykle 8. TRENING: 3/4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha dobra jakosc miecha 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dzienki za odpowieć song każdemu wiem że to zależy od konkurencji czy wygram.Ale np. u was gdzie wy jesteście na zawodach to duże bym miał szanse, jakie so rekordy.Bo mi nie chodzi podchodzeniu czysto teoretycznym że mam szanse jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

Jak nie pojedziesz i po zawodach dowiesz się jakie były wyniki w twojej kategorii wagowej - bedziesz żałował, że nie pojechałeś! Na pewno nic nie tracisz a zyskujesz sporo nauki.

ankieta pełna kolego,mało testa i mało wina w stosunku do deki.Jakie szły ostatnio ilosci na cyklu?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 72 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 100% WHEY scitec nutrition czerwone -węglowodany: carbo plus bcaa olimp -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu wszystkie partie 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy [...]